Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası Nasıl Yapılır
Karnabahar Salatası (Diyet Salata )
 |
| Karnabahar Salatası Tarifi |
Merhaba dostlar bu gün sizlere lezzetli ve sağlıklı karnabahar salatası tarifimi hazırladım.Kışın en çok tezgahlarda satılan pırasa,karnabahar,brokoli ve kereviz sağlık dostu ve diyet yapanlar için süper salatalar yapabilirsiniz.Süper lifli besinler olması diyeti de destekliyor.Düşük kalorili,Vücudun alacağı vitamini destekler.Sağlıklı dengeli beslenmek için uygun bir sebzedir.Mide rahatsızlıklarına faydalı bir sebzedir.
Yüksek oranda lif ve su içerdiği için kabızlığı engelleyici özelliği vardır.Mutlaka haftada bir iki sefer tüketmeliyiz.İster kızarma,ister fırında,isterseniz salata olarak tüketebilirsiniz.Bundan önce ki tariflerimizi şöyle bir hatırlamaya ne dersiniz.
Fırında Soslu Karnabahar TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Yoğurtlu Pırasa Salatası TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Brokoli Salatası TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Kereviz Salatası TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Ton Balığı Salatası TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Ezme Avokado Salatası TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Şimdi yeni tarifimize geçmeye ne dersiniz:
Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası İçin Malzemeler :
- Orta boy karnabahar
- 2 tane havuç
- haşlamak için su
- 3 diş sarımsak (isteğe göre kullanın )
- yarım limon
- tuz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı eksik gelirse eklersiniz
- kırmızı pul biber
 |
| Karnabahar Salatası Tarifi |
- Karnabahar çiçeklere ayrılır yıkanır.Havuçlar soyulur ve istediğimiz şekilde doğrayın. Tefal clıpso düdüklü tencerede buharda 10 dakika haşladım.Sizlerde ister düdüklüde isterseniz buharda pişirin.Havuç ve karnabahar düdüklüye konur ve buharda 10 dakika haşlanır.
- Buharda haşlanan sebzeler kenara alınır ve soğutulur.
- Sarımsaklar ezilir.İçerisine tuz limon ve 2 yemek kaşığı zeytinyağ eklenir ve karıştırılır.
- Haşlanan sebzelerle sos birleştirilir ve servis yapılır.
- Benim sayfamı ziyaret eden tüm dostlara teşekkür ederim. Allah’a emanet olun sağlıcakla kalın…
 |
| Karnabahar Salatası Tarifi |
Karnabahar Salatası Tarifi
Karnabahar Salatası Nasıl Yapılır
Karnabahar Salatası (Diyet Salata )
Günüm var denicem bakalım arkadaşlar begenecekmi.
Kolay gelsin adsız bizler çok beğenerek tüketiyoruz umarım misafirlerinizde beğenin.
Şimdiden ellerinize sağlık iyi günler dilerim.